Здоровье на всю жизнь >>>> Сауна и похудение

Сауна и похудение.

Многие рассматривают банные процедуры не только как лечебные и восстановительные для организма, но и как средство для сбрасывания излишнего веса. Вопрос такого способа похудения остается спорным, но стоит разобраться, есть ли шансы похудеть, регулярно посещая баню.

Основная надежда на похудение возлагается на сауну по той простой причине, что интенсивное потоотделение происходит во время нагревания организма. Общий вес может уменьшаться незначительно после обильного потоотделения, но в организме фактически происходит процесс обезвоживания, а не расщепления жиров. Ведь энергетических нагрузок в этот период в организме не наблюдается, а значит нет и процесса расходования жиров.

Надежда на то, что лишние жировые отложения исчезнут в сауне, не совсем обоснованы, ведь за отложение жиров отвечает обмен веществ, а не температура окружающей среды. Если бы это было так, то в жарких странах не было бы толстых людей, но, тем не менее, они есть.

Чтобы сауна сыграла роль избавителя от лишнего веса, в ней надо не лежать - сидеть, а заниматься физическими нагрузками, что может оказывать пагубное влияние на состояние здоровья. Это происходит потому, что при высоких температурах сауны (80-100 градусов) организм испытывает колоссальные перегрузки, и все его системы заняты спасением органов от перегревания, а крови от свертывания.

Если к такому пограничному состоянию добавить еще и физическую нагрузку, организм не выдержит, и в первую очередь не выдержит сердце, которое меняет интенсивность перегонки крови в зависимости от того, требуется ли обогрев или охлаждение. Дополнительные затраты энергии приведут к еще большему перегреванию, с которым организм может и не справиться.

По этой причине возлагать надежды на лежание в сауне, как приятный и малозатратный способ избавления от жира, не приходится.



Анонс

Независимо от того, кем себя ощущает человек, «жаворонком» или «совой», вставать по утрам на работу необходимо всем. Кому-то ранние вставания даются тяжело, а кому-то легко подниматься с рассветом, но во всех случаях раннего подъема есть свои преимущества и недостатки...

Одно из самых популярных растений среди любителей фитолечения, Женьшень, наделен небывалым количеством надуманных свойств. На самом деле, что же лечит Женьшень?

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Добровольное тестирование реакций собственного организма на фармпрепараты, получило название биохакинг. Как проводят биохакинг?